Katalog zdrowie dojrzałej kobiety

Masaż masażowi nigdy nie będzie równy. Nawet wśród klasycznych zabiegów wyróżniamy kilka typów masażu. Każdy z nich jest dopasowany do indywidualnych wymogów pacjenta. Prócz zaleceń lekarskich, powinniśmy określić również nasze wyczekiwania wobec sesji. Czy wolimy wyczuć się spokojni oraz rozluźnieni? A może prawidłowiej sprawdzi się pobudzający rezultat masażu? Klasyczne techniki ugniatania mają nie jedynie poprawić kondycję fizyczną, niemniej jednak i humor! W następstwie tego wielką popularnością cieszy się masaż relaksacyjny. Jeśli egzystujemy w ciągłym biegu i przystajemy do osób wrażliwych, to będzie on dla nas znakomitym rozwiązaniem. Głaskanie oraz rozcieranie wspomogą w skutecznym usunięciu wszelkich napięć w mięśniach. Na ogół stres wpływa na zwiększoną sztywność karku oraz pleców. Ma okazję to wywoływać przewlekły ból w tych partiach ciała ludzkiego. Dlatego poprośmy masażystę, by poświęcił szczególną szczególną uwagę na miejscowe rozcieranie mięśni grzbietowych. Innym rodzajem masażu jest wersja odchudzająca. Główne stosowane techniki, to wibracje oraz oklepywanie. Od czasu do czasu mogą one wywoływać uczucie dyskomfortu u pacjenta. Chodzi o to, aby rozbić oraz rozproszyć tkankę tłuszczową. Ważne jest też usprawnienie przepływu limfy w naczyniach. Jeżeli jesteśmy gotowi na lekko bolesne zbiegi, a oprócz tego wdrożymy program ćwiczeń, musimy wypróbować tego typu terapię. Interesującą metodą jest masaż kontrlateralny. Nadaje się dla osób, które przeszły złamanie którejś z kończyn. Polega na mocnym, bolesnym ugniataniu zdrowej kończyny w określonym miejscu, co przyspiesza zrost kości w tej chorej.