Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właśnie brak aktywności wywołują słabsza ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście wdrażając codziennie określone części procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od powtarzalności.A czego? Odpowiednich aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować sprawne stawy konieczne są również wizyty u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik